Czym jest menopauza?
Menopauza jest stanem, w którym ciało kobiece przechodzi z fazy płodnej w niepłodną i określana jest jako ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Często nazywana jest również przekwitaniem oraz okresem menopauzalnym. Etap ten zwykle dotyczy kobiet w przedziale wiekowym około 45-50 roku życia, nie jest to jednak zasadą i często proces ten dotyka znacznie młodsze lub starsze osoby. Okres ten trwa około roku w którym nie pojawia się już miesiączka. Jeśli jednak po ponad rocznej przerwie znowu dojdzie do plamienia to niezbędna jest wizyta u ginekologa.
Bardzo ważne jest to, aby kobiety miały świadomość, że pojawi się dyskomfort w obrębie pochwy, sromu, cewki moczowej oraz pęcherza moczowego, który niestety będzie się nasilał. Wynika to z powodu dużych zmian w gospodarce hormonalnej. W trakcie pierwszego roku po menopauzie wydzielanie estrogenów gwałtownie spada aż o 80%. Spora część kobiet przechodzi przez ten czas zupełnie bezobjawowo, jednak u większości zmiany hormonalne powodują pojawienie się różnych objawów, takich jak:
- nocne poty
- naprzemienne fale gorąca i zimne dreszcze
- kołatanie serca, uczucie niepokoju, stany lękowe
- zawroty i bóle głowy
- zmienne nastroje (drażliwość, przygnębienie)
- przewlekłe zmęczenie, senność, ogólne osłabienie
- nagłe pojawianie się rumienia na skórze, uczucie pieczenia skóry
- osłabienie koncentracji, zapominanie
- bóle mięśni i stawów
- problemy z zasypianiem i snem.
Zbliżającą się menopauzę poprzedza okres okołomenopauzalny, zwany również klimakterium. Rozpoczyna się na kilka lat przed samą menopauzą, a kończy się kilka lat po niej, w sumie trwa od 5 do 10 lat. To niemało – i dlatego też kobieta powinna zadbać, by przeżyć ten czas jak najbardziej komfortowo.
Suchość pochwy podczas menopauzy
Za nawilżenie pochwy odpowiedzialny jest jeden z kobiecych hormonów – estrogen. W wyniku stopniowego zmniejszania ilości uwalnianych jajeczek przez jajniki i spadku poziomu tego hormonu w organizmie, u wielu kobiet pojawia się dyskomfort w postaci suchości pochwy. Znacznie utrudnia to życie intymne, ponieważ niewystarczające nawilżenie sprawia ból podczas stosunku. Dodatkowo suchość pochwy może powodować otarcia i uszkodzenia nabłonka, co w konsekwencji prowadzi do zwiększenia podatności na infekcje intymne.
Menopauza nie oznacza jednak rezygnacji z seksu. Dolegliwości związane z suchością pochwy można minimalizować poprzez stosowanie globulek lub żeli nawilżających, zmianę nawyków toaletowych lub terapię uroginekologiczną.
Kiedy wybrać się do terapeutki uroginekologicznej?
W przypadku wystąpienia któregoś z poniższych objawów warto udać się na konsultację do terapeutki uroginekologicznej:
- suchość pochwy
- podrażnienie i pękająca śluzówka
- bolesne stosunki
- parcie na mocz
- bolesne oddawanie moczu
- zanik sromu.
Objawy te są wskazaniem do rozpoczęcia terapii, której celem jest regeneracja tkanek pochwy i krocza łącznie ze śluzówką. Odpowiednie przekrwienie ich oraz odżywienie pozwala na cofnięcie objawów, które wywołują duży dyskomfort. Podobnie wygląda praca w przypadku problemów z układem moczowym. Terapeutka urogienkologiczna uczy „poprawnych nawyków toaletowych”, skupia się na stymulacji pęcherza i pracy na cewce moczowej.
Dodatkowym i ważnym tematem są zabiegi ginekologiczne, którym poddawane są kobiety. Wizyta u terapeutki uroginekologicznej powinna odbyć się przed zabiegiem operacyjnym. To właśnie na niej:
- poprawiane są nawyki toaletowe
- następuje nauka aktywacji dna miednicy
- poprawiany jest tor oddechowy
- wyłapywane są wszystkie sytuacje i nawyki, które mogą zniweczyć właściwy wynik operacji.
Menopauza to nieodłączny etap życia kobiety, dlatego też ważne jest aby zaakceptować go i pogodzić się z nim. Nie jest chorobą, jednak jeśli towarzyszące jej dolegliwości są dokuczliwe to warto udać się do specjalisty po pomoc. Warto również zadbać o codzienną dawkę ruchu, zbilansowaną dietę i odpowiednią pielęgnację ciała, w tym także pochwy. Dzięki temu okres ten nie będzie tak dokuczliwy, a kobieta cały czas może cieszyć się życiem i nie rezygnować z intymności.
